Stomaco, intestino, fegato, milza non possiedono un’armatura ossea come il torace ma sono organi molto ben protetti dalla muscolatura obliqua
Il nostro addome è una regione del corpo davvero particolare. Oltre che contenere nel suo interno gli organi come stomaco, intestino, fegato, milza...
L’addome presenta una muscolatura complessa e fondamentale per stabilizzare tutto il bacino
La muscolatura addominale è molto più complessa di quello che normalmente si crede. Infatti, oltre alla conosciutissima tartaruga (muscolo retto dell’addome) abbiamo anche gli addominali obliqui, due per lato di cui...
Gli slanci rappresentano un esempio di mobilizzazione articolare per rinforzare i muscoli e lubrificare l’articolazione dell'anca
Tutti i muscoli del nostro corpo possono essere rinforzati con differenti modalità. Ognuna di queste allena specifiche e diverse qualità muscolari. La più usata è l’esecuzione lenta...
La mancanza di equilibrio tra schiena e bacino è fonte di dolori. Da qui la necessità di rafforzare l’area del corpo che comprende la muscolatura glutea ma anche il quadrato dei lombi e dei muscoli paravertebrali
Come per la scorsa settimana, anche oggi...
Rinforzare la muscolatura dei glutei, soprattutto se si conduce una vita sedentaria, è fondamentale per prevenire molti disturbi, primo tra tutti il mal di schiena
La muscolatura dei glutei è molto importante per i suoi effetti considerevoli sia sulla deambulazione che sulla...
La muscolatura della schiena articola tra loro molte ossa consentendo movimenti ampi e complessi
Oggi concludiamo la breve descrizione degli esercizi per
rinforzare la muscolatura della schiena. Devi però assolutamente ricordare che
le proposte fin qui presentate non esauriscono le molteplici possibilità di
trattamento ma rappresentano...
Curare la fascia che comprende addome e lombi - definita con il termine CORE - è fondamentale per il benessere del nostro organismo
La muscolatura della parte bassa del tronco (addome e lombi) viene spesso definita con il termine CORE. Il termine in...
Il rafforzamento dei muscoli della colonna consente di mantenere correttamente la posizione delle ossa e aiuta a prevenire infiammazioni
Rendere i muscoli della colonna un poco più validi ci permette di riportare il giusto equilibrio anche a livello articolare. Infatti, se molti dolori...
Che la schiena abbia bisogno di rinforzo muscolare non è un segreto, considerando che è la regione del corpo più colpita da malanni
I frequenti mal di schiena, le lombalgie, le cervicalgie, le cervicodorsalgie e via discorrendo, non sono altro che continui e...
Il rinforzo muscolare può essere considerato un valido ed efficace sistema di prevenzione. Curare i muscoli dell'avambraccio vuol dire migliorare l’efficienza dello strumento più complesso che l’evoluzione abbia creato
Quando parliamo di rinforzo muscolare siamo soliti pensare ad esercizi con i pesi...
