Un mondo di pigri. La media mondiale di passi compiuti al giorno è la metà di quanto è indispensabile per uno stile di vita sano.
Uno studio pubblicato su Nature dimostra che la media mondiale di passi compiuti al giorno è al di sotto del minimo raccomandato per uno stile di vita sano.
Il più grande studio sul tema mai condotto grazie ai dati ricavati dagli smartphone di oltre 717,527 mila persone in 111 Paesi ha evidenziato che siamo un mondo di pigri, raggiungiamo al massimo la metà della soglia consigliata di passi compiuti al giorno.
Scott Delp, autore principale della ricerca, spiega che lo studio condotto “è mille volte più grande degli altri sul movimento e riesce a seguire l’attività delle persone nella loro vita di tutti i giorni in tempo reale, mentre gli altri si basano di solito sull’attività riferita dagli stessi soggetti. Questo apre la strada a nuovi modi di fare scienza su una scala mai toccata prima”.
I ricercatori dell’università di Stanford hanno processato 68 milioni di giorni di registrazione da chi ha scaricato l’app Azumio Argus che analizza il numero di passi compiuti al giorno in base all’accelerometro presente negli smartphone e trasmette in forma anonima oltre a questo dato anche età, genere, peso e altezza dell’utilizzatore.
Dai dati emerge che la media mondiale è di 5.000 passi compiuti al giorno, l’Italia è poco più su della media con 5.296 passi compiuti al giorno. Le Filippine, con poco più di 4000 passi compiuti al giorno, sono invece all’ultimo posto in classifica, mentre i ‘camminatori’ maggiori sono risultati gli abitanti di Hong kong, vicini a 7 mila passi compiuti al giorno.
Dallo studio emerge inoltre che nei paesi in cui esiste più disuguaglianza tra persone attive e persone inattive il rischio di obesità è maggiore del 196%. In particolare “Messico e Usa hanno la stessa media di passi compiuti al giorno – affermano gli esperti -, ma negli Stati Uniti c’è una maggiore diversità di livelli di attività, che si riflette anche in una maggiore prevalenza di obesità”.
Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità, sono necessari 10.000 passi al giorno per condurre uno stile di vita sano. Un obiettivo non ancora raggiunto a livello mondiale, che è di fondamentale importanza per apportare benefici contro ipertensione, sovrappeso e diabete. Camminare inoltre abbassa lo stress aiuta a migliorare l’umore, bilanciando gli ormoni dello stress prodotti nell’arco della giornata.
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