Home Sanità La tua salute

La tua salute

allungamento muscolare
È consigliabile, prima di cominciare ogni partita di calcetto, prendersi 10 minuti per fare stretching e correre una mezz’oretta almeno una volta alla settimana Nel mio trascorso professionale ho incontrato molto spesso uomini della mia età che per passione e divertimento, almeno una volta alla...
viaggiare in auto
La posizione di chi viaggia molto in auto comporta degli squilibri posturali che si fanno sentire già subito dopo aver parcheggiato Anche se la tua automobile è del massimo confort, ti rendi conto che dopo lunghi tratti di viaggio scendendo dal sedile per...
per la slute del ciclista
La pratica del ciclismo ormai dilaga in ogni città, a volte con qualche difficoltà per la viabilità delle auto ma per fortuna le persone che praticano questa sana attività fisica sono sempre di più Le due ruote “rischiano” davvero di divenire la chiave di acceso per una...
allungamento muscolare
Per chi ama il running è consigliabile eseguire abitualmente delle sedute di allungamento muscolare, magari il giorno dopo gli allenamenti Spesso parlo con molti runners che appassionatissimi mi descrivono perfettamente i percorsi, i chilometraggi, come scelgono le scarpe, la loro dieta, i loro recuperi...
allungamento muscolare
Autisti, segretari, avvocati, ragionieri, geometri, ingegneri, architetti, sarti, web designer, informatici: esercizi di allungamento muscolare per chi sta seduto a lungo La scorsa settimana ho terminato di descriverti una lunghissima carrellata di esercizi per l’allungamento muscolare ed il benessere. Come ricorderai ho diviso...
gonfiore ai piedi
Molto spesso, soprattutto con il caldo,  si avverte  la sensazione di gonfiore ai piedi, dovuta in molti casi a una stasi linfatica e venosa L’avampiede è la regione in cui l’apparato vascolare dell’arto inferiore ha fine (i capillari) ed inizio (le venule). Questa articolata rete...
piedi
Come migliorare la salute dei piedi tra semplici accorgimenti ed esercizi di allungamento che interessano i gruppi muscolari degli arti inferiori I piedi sono appendici davvero molto interessanti! Se ci pensiamo bene sono la parte del nostro corpo che ci collega al mondo...
allungamento muscolare
Variando leggermente la posizione di esecuzione degli esercizi di allungamento muscolare, varia anche il suo effetto con il conseguente raggiungimento di maggiori benefici Ogni volta che esegui gli esercizi di allungamento muscolare puoi variare alcuni piccoli aspetti della posizione di partenza e trasformare...
funzione vascolare delle gambe
L’importanza della prevenzione per mantenere una buona funzione vascolare delle gambe contro insidie quali l’uso di scarpe senza tacco o l’utilizzo prolungato di antibiotici La scorsa settimana abbiamo accennato alla funzionalità vascolare delle gambe, al senso di pesantezza e ti ho consigliato alcuni...
arto inferiore
Il benessere della muscolatura della gamba aiuta, tra l’altro, a eliminare il senso di pesantezza determinato dal ristagno del sangue dovuto alla gravità Questa settimana iniziamo un nuovo miniciclo composto di 3 appuntamenti successivi. I nove esercizi che troverai da oggi e nei...

Seguici sui social

8,657FansMi piace
51FollowerSegui
177FollowerSegui
- Advertisement -

Dalla parte dei medici

morta a livello cerebrale

Morta a livello cerebrale, partorisce bimba sana dopo 117 giorni

I medici dell’ospedale universitario di Brno, in Repubblica Ceca, sono riusciti per 117 giorni a mantenere le funzioni vitali di una donna incinta,...
kenya

Dal Kenya a Napoli per un delicato intervento, salva bimba di pochi mesi

La piccola presentava una trasposizione dei grandi vasi e un difetto intraverticolare. Portata all’ospedale Monaldi è stata sottoposta a un delicato...
biopsia toracica

A Torino innovativa biopsia toracica mininvasiva con tracciante fluorescente

Eseguita all’ospedale Molinette una innovativa biopsia toracica che ha permesso di ottenere la corretta diagnosi per una definitiva guarigione di un...

Medicina Legale News