Le condizioni di rigidità muscolari trovano nei repentini sbalzi di temperatura l’incipit che genera il blocco doloroso del muscolo
Oggi ti parlo di un evento molto comune. Forse avrai già fatto caso che con l’abbassamento delle temperature, oltre che sopraggiungere l’influenza, spesso arriva anche il torcicollo, o il mal di schiena. In estate in effetti i casi di mal di schiena o cervicale sono molti meno. Ora ti spiego perché. Iniziamo con il dire che il freddo non è la causa dei dolori ma è lo starter. Il freddo è come la goccia che fa traboccare il vaso, infatti le condizioni di rigidità muscolari che normalmente ci affliggono, trovano nei repentini sbalzi di temperatura (caldo/freddo) un incipit per determinare un crampo muscolare talmente forte e vasto che genera il blocco doloroso del muscolo.
Lo stato di contrattura inveterata, così si definisce, determina una momentanea e dolorosa condizione che tutti conosciamo. Questa è la causa del dolore.
Come per tutti i malanni, la prevenzione è fondamentale e in questo caso è davvero molto semplice applicarne una. Dobbiamo coprirci come dicevano le nonne! Vestire a strati ed evitare gli sbalzi d’aria è fondamentale, quindi ti consiglio di non tenere i riscaldamenti dell’auto troppo “alti” e soprattutto quando ti sposti da un luogo caldo (auto, casa, supermercato, bar, ecc) a un luogo freddo (solitamente l’esterno) copri le zone scoperte.
Ma questo a volte non basta. Soprattutto se prendiamo in considerazione il momento in cui ci alziamo dal letto e ci rechiamo al bagno per le cure igieniche. Forse non lo sai ma molti miei utenti mi riferiscono di aver “preso il mal di schiena o il torcicollo” proprio quando si alzavano dal letto!
Quindi cosa fare? Come al solito… il mio consiglio è… esercizio, mantieniti in forma ed elasticizza muscoli e giunture. Muscoli elastici e più mobili sono molto meno soggetti a blocchi dolorosi.
Buon Lavoro!
Dr Paolo Scannavini
Fisioterapista e Kinesiologo
Responsabile Fisioterapia Fisiopalestra MeRiBen
Mysa trainer
PNL Pratictioner
Consulente Wellness per Aziende
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