Lavorare dietro un bancone sta diventando una moda. Sempre più ragazzi e ragazze scelgono di diventare barman, i grandi supermercati investono sempre di più nei servizi di gastronomia e i laboratori di mense, le pasticcerie ed i ristoranti assumono personale.
Del resto...
È consigliabile, prima di cominciare ogni partita di calcetto, prendersi 10 minuti per fare stretching e correre una mezz’oretta almeno una volta alla settimana
Nel mio
trascorso professionale ho incontrato molto spesso uomini della mia età che per
passione e divertimento, almeno una volta alla...
La posizione di chi viaggia molto in auto comporta degli squilibri posturali che si fanno sentire già subito dopo aver parcheggiato
Anche se la tua automobile è del massimo confort, ti rendi conto che dopo lunghi tratti di viaggio scendendo dal sedile per...
La pratica del
ciclismo ormai dilaga in ogni città, a volte con qualche difficoltà per la
viabilità delle auto ma per fortuna le persone che praticano questa sana attività
fisica sono sempre di più
Le due ruote
“rischiano” davvero di divenire la chiave di acceso per una...
Per chi ama il running è consigliabile eseguire abitualmente delle sedute di allungamento muscolare, magari il giorno dopo gli allenamenti
Spesso parlo con molti runners che appassionatissimi mi descrivono perfettamente i percorsi, i chilometraggi, come scelgono le scarpe, la loro dieta, i loro recuperi...
Autisti, segretari, avvocati, ragionieri, geometri, ingegneri, architetti, sarti, web designer, informatici: esercizi di allungamento muscolare per chi sta seduto a lungo
La scorsa settimana ho terminato di descriverti una lunghissima carrellata di esercizi per l’allungamento muscolare ed il benessere. Come ricorderai ho diviso...
Molto
spesso, soprattutto con il caldo, si
avverte la sensazione di gonfiore ai
piedi, dovuta in molti casi a una stasi linfatica e venosa
L’avampiede è la regione in cui l’apparato vascolare dell’arto inferiore ha fine (i capillari) ed inizio (le venule). Questa articolata rete...
Come migliorare la salute dei piedi tra semplici accorgimenti ed esercizi di allungamento che interessano i gruppi muscolari degli arti inferiori
I piedi sono appendici davvero molto interessanti! Se ci pensiamo bene sono la parte del nostro corpo che ci collega al mondo...
Variando leggermente la posizione di esecuzione degli esercizi di allungamento muscolare, varia anche il suo effetto con il conseguente raggiungimento di maggiori benefici
Ogni volta che esegui gli esercizi di allungamento muscolare puoi variare alcuni piccoli aspetti della posizione di partenza e trasformare...
L’importanza della prevenzione per mantenere una buona funzione vascolare delle gambe contro insidie quali l’uso di scarpe senza tacco o l’utilizzo prolungato di antibiotici
La scorsa settimana abbiamo accennato alla funzionalità vascolare delle gambe, al senso di pesantezza e ti ho consigliato alcuni...
